日常のこと 秩父生活

オススメのファスティング3点セット✨

先日の「天赦日×一粒万倍日」の日から色々と頑張り始めているノリコです。
こんばんは^^

お仕事的にはブログやSNSなどを使った発信をもっとしていくことなのですが、
プライベートでは・・・
久しぶりにファスティングしてます!!

ファスティングも過去に何度かやっているので、特別感はないのですが・・・
1年半ぶりということで、今回はリセットしたいことがたくさん。

1.癖になってきている毎日の晩酌をやめる
2.コロナ太りを解消=食に対する意識を変える
3.早起き(長年の夢)

この3つを目標に掲げてやってます。

もちろん断食ではなくファスティングなので、酵素ドリンクなどを使ってやるのですが、
いつもだと優光泉の酵素ドリンク一択だったのが、今回は色々合わせ技。

それがやってみてスゴク良かったのでご紹介です^^

それがこちら!
ファスティングセット
◎ タンパク質補給にボディウィングの大豆プロテイン
◎ ビタミンミネラル補給に優光泉の酵素ドリンク
◎ 塩分補給に梅昆布茶
△ 甘酒を使っている人もいると聞いて購入した麹だけでつくったあまさけ(半額)

甘酒はハイカロリーなうえ、甘すぎたので使わずですが・・・
大豆プロテイン&酵素ドリンク&梅昆布茶の組み合わせはスゴクイイ!!
(無添加の梅昆布茶だったらもっと良かったかも)

ドリンクとはいえ栄養バランスがいいせいか、
びっくりするほどいつもと変わらぬ日常を過ごしてます。
心配していた冷えもないし(食べ物を食べないとどうしても体が冷えてしまうのです)

かなりオススメの3点セットです。

逆にいつもはあるファスティングハイ(いつも以上に元気になってやる気が出る)
というのもなくてちょっと寂しいですけどね。

今日で固形物を食べなくなって3日目ですが、
かなり余裕なので後1−2日続けようと思ってます^^

ファスティングすると落ちがちな筋肉だけど、
これで少し防げたらイイなー。

© 2021 占い師☆大串ノリコ 公式ページ