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横瀬の西善寺でマインドフルネス✨ツアー1日目

先日のお話になりますがYAMAPさん主催の「お寺でマインドフルネス&武甲山トレッキング」のモニターツアーに参加してきました✨

YAMAPといえば山好きには超有名なアプリ!
私的には「あのYAMAPさんですか!?」とちょっとミーハーな気持ちになっていたのはここだけの秘密です^^

さてツアーの初日は、秩父の礼所八番である西善寺にて。樹齢600年のコミデカエデ樹齢600年と言われるコミデカエデが素晴らしいお寺です。

こちらでは、延命十句観音経の写経と座禅体験を。
延命十句観音経の写経ちょっと映えな感じで写真を撮ってみました^^

願いを叶えたければ写経が一番と言われるくらい、写経って本当にいいんですよね。
気持ちも落ち着きますしね。

実はうちには写経セットがありまして^^
しばらく箪笥の肥やしになってしまってますが、改めてまたやりたいなと思った次第です。

で今回初だったのは座禅!
これまでヴィパッサナー瞑想は何度も修行しに行ってますが、座禅は初めて。

座禅といえばあの棒で叩かれるやつ、警策(きょうさく)が特徴ですが、実際叩かれてみたら、音の割に痛くなくて、むしろ眠気も取れて肩こりにも効いて気持ちがよかったです。笑

また今回座禅について色々と教えてもらったのですが、座禅中、無になる意外にも禅問答と呼ばれるクイズ的なことを考えたりもするんですね。

好みとしてはヴィパッサナー瞑想の方が好きですが、初座禅はいい経験になりました◎

考えてみたら、写経も座禅も「自分と向き合う」=「人と話さない」ため、このコロナ禍には何気にぴったりなアクティビティですよね^^
この先の見えない不安もマインドフルネスによって解消もできるし。

実際そういう意味もあって、このツアーが考えられたそうですが。

まだまだツアーは続きます^^

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